Vous cherchez de l'apaisement au milieu de votre vie à 100/h ?
 Sophrologue, je vous montre le chemin...

 

Une séance

de sophrologie avec Delphine,

ça ressemble à quoi ?

 

Après avoir défini un objectif précis et atteignable, lors d’une première séance, je vous guide

et vous transmets des outils précis, adaptés à vos besoins.

 

Il existe deux types d’exercices en sophrologie :

• Les exercices de relaxation dynamique, associant la détente musculaire du corps, la respiration contrôlée et la pensée positive. Ces mouvements doux permettent de se relâcher, de se recentrer et de renforcer sa concentration.

• Un type d’exercices plus spécifiques, fondé sur la suggestion mentale. Il permet de suggérer des intentions thérapeutiques adaptées à vos besoins.

 

Grâce à ces exercices simples et faciles à reproduire chez vous, la sophrologie est une méthode qui permet d‘être pratiquée en toute autonomie.

 

En groupe ou en séance individuelle, dans un cabinet, à votre domicile, dans votre entreprise, la sophrologie s’adapte à votre environnement.

 

Comptez entre 8 et 12 séances pour atteindre un objectif individuel en sophrologie. 

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Pourquoi la première séance est plus longue

dans mon cabinet ?

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"Ecouter quelqu'un, c'est l'accueillir tel qu'il est et dans ce qu'il vit, et c'est savoir se taire. Il y a des silences curatifs."

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Être sophrologue ne se limite pas à remplir un questionnaire, mettre en place des exercices de sophro puis fixer le prochain rendez-vous. Être sophrologue ne se borne pas à recentrer le discours parfois volumineux pour respecter le timing fixé par l'horloge...

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Bien sûr, le temps d'une séance est important : il doit être respecté, ne serait-ce que pour permettre à la personne suivante d'être reçue de manière confortable et qu'elle puisse, elle aussi, s'autoriser ce temps d'expression. C'est encore plus vrai lors de la toute première rencontre entre vous et moi.

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Etre sophrologue, c'est évidemment vous placer au centre de mon attention durant toute la séance. Cette évidence, on nous l'enseigne fort heureusement très clairement lorsqu'on se forme avec sérieux et implication à ce métier. 

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